Tanpa Perlu Ke Gym, Ini Rahsia Diet Amylea Azizan Yang Berjaya Turunkan Berat Badan Sebanyak 8kg Dalam Masa Sebulan

Amylea Azizan yang merupakan peserta AF Megastar berkongsi rahsia bagaimana dia berjaya menurunkan berat badan sebanyak 8kg hanya dalam hanya masa sebulan sahaja. Berat badan dia dahulunya adalah 61.5 kg dan berat badan terkini adalah 53kg. Jom kita tengok rahsia penyanyi suara yang merdu ini.

As promised m gonna share my weight loss journey and what i did to go from 61.5 Kg to 53.0 Kg in 1 month. My height is 149 cm / 4'11, berat badan ideal utk ketinggian sy ialah 42 kg ( tp sy tak minat utk terlalu kecil, i love to have muscle juga so it will be heavy tapi masih bentuk yg ideal 47kg target sy)
These are the pictures thru out my journey. Jangan kecam sis bila tgk gambar gemok diam sudah ok! Haha This is my way and what i did for myself, sy tak paksa siapa2 utk buat, klu berminat nk cuba, cuba , sbb sy terima byk sgt permintaan utk share jadi sy share, klu ada yg lebih pakar mybe boleh share gambar anda utk turun 8kg sebulan bru sy percaya. Sy dh bertahun cuba mcm2 tips! Ini saja yg berjaya. Tip penting! MAHU
Sy mmg suka gym & badminton tapi sepanjang diet ni sy tak gym langsung!
This is what i did
Hari Diet : from India food expert.
Breakfast:
3 biji telor rebus ( kosong) 
1 mug green tea
Lunch:
3 biji telor rebus ( kosong) 
1 mug green tea 
1 biji apple ( apa2 jenis)
Ptg
1 mug green tea
1 biji apple
Malam
1 mug green tea 
1 mangkuk oat kosong dgn kacang ( jgn masin)
Minum air kosong yg byk sepanjang hari, jgn sulam2 makanan lain atau kudapan, klu buat tak menjadi diet ni. Percayalah sy dh try buat cmtu tapi mmg fail. Harus strict!
* kosong tanpa gula/ tanpa sos/tanpa garam/ tanpa perisa*
1 hari lose 1kg with this diet, my first day 1.4kg 
You wont feel weak this diet is enough to fuel sufficient energy.
Hari Biasa:
Brown rice separuh genggam
Virgin coconut oil( klu goreng telor)
Kimchi
Frozen yogurt / greek yogurt
Green tea kosong ( wajib) boleh ulang menu ni 2 kali sehari tapi jgn atas jam 8mlm
Cheat day:
Atkins style( makan lauk saja apa2, ayam goreng ke apa but no more than 1000 calorie) usually sy makan sehari sekali je klu cheat day sbb dh cukup.
Ice cream ( dark chocolate)
Tapi tetap ❌ air manis!!! NO NO NO walau sikit sila ada mineral water bersama walau ke mana pegi.
Setiap kali i cheat day i will go on diet. And if i think i ate way too much on cheat day i will diet 2 hari.
And then back to hari biasa.
Egg is essential, even hari konsert i consume eggs for breakfast and eggs for high tea. 
After u do this u changed ur habit & akan rasa sgt selesa. No more bloating, no more perut meragam, buncit etc.
Okay good luck! I am still in my journey lg 6Kgs!! Wish me well!