Kredit gambar utama: Pexels
Jangan ingat hanya penimbang je boleh tau berat badan kita bertambah atau tak. Rupanya ada banyak cara lain lagi.
#1 Gambar Progress
Gambar sebelum dan selepas. Ambil gambar dua kali sebulan dengan pakaian dan angle yang sama.
#2 Jeans
Cuba skinny jeans yang sama setiap dua minggu atau sebulan sekali. Tengok susah ke tak nak zip seluar tu
#3 Guna Pita Pengukur
Tengok lilitan pinggang, ukuran peha, lengan dan punggung.
#4 Tengok Muka
Mereka yang selalu bersenam akan dapat kulit lebih licin kerana toksin dibuang secara detoks melalui peluh.
#5 Kurang Rasa Sakit Sendi
Dengan senaman, gaya pemakanan yang betul dan penurunan berat badan, sakit sendi akan berkurangan.
Filled Under :
*Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.