inspirasi Senaman 4 Minit Ini Lebih Bermanfaat Daripada Satu Jam Di Gym Latihan atau pun senaman yang berat adakalanya tidak sesuai.. Editor 23 May 2018, 01:06 PM Share Tweet Oleh Razzlyn Rosli. Sumber Birghtside.Latihan atau pun senaman yang berat adakalanya tidak sesuai untuk semua orang terutamanya untuk yang bekerja seharian dan yang sudah meningkat umur. Namun begitu, perkara ini tidak sepatutnya menjadi alasan untuk bersenam. Bagi yang sentiasa sibuk ini kami kongsikan cara mudah untuk bersenam yang kesannya lebih baik daripada pergi ke gym! Selamat mencuba!#1 Squats : 60 Saat#2 Push - Ups : 30 Saat#3 Mountain Climbers : 30 Saat#4 Lunges : 60 Saat#5 Jumping Jacks : 45 Saat Share Tweet Filled Under : generalinspirasitrending *Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.