Kredit: @odua/Freepik.com
Bukan senang nak menempuhi alam kehamilan. Macam-macam perkara yang boleh memeningkan para ibu yang sedang hamil, termasuklah lima salah faham ni yang sering dialami ibu-ibu hamil:
#1 Tak boleh bersenam ketika sedang mengandung
Kebanyakan senaman sebenarnya selamat untuk dilakukan semasa mengandung, selagi anda bersenam dengan berhati-hati dan tidak terlalu berlebihan.
Aktiviti yang paling selamat dan produktif adalah berenang, exercise bike, mesin elips, dan senamrobik berimpak rendah. Anda digalakkan untuk bersenam bagi mengekalkan kecergasan.
#2 Kena makan banyak-banyak untuk dua orang
Anda tak perlu nak makan berlebihan sampai perut terasa senak dan tak selesa. Anda hanya perlu pastikan anda mendapat nutrisi yang mencukupi, selain memakan makanan yang berkhasiat.
#3 Confirm akan naik berat badan bila tengah mengandung
Kenaikan berat badan sering dipandang sebagai sesuatu yang negatif. Tapi dalam hal ibu hamil, terdapat carta berat bagi kehamilan yang boleh dirujuk untuk memastikan pertambahan berat badan yang sihat untuk ibu dan bayi dalam kandungan. Tanya doktor anda berapa berat badan ideal yang perlu dicapai/dijaga.
#4 Morning sickness hanya ada masa awal kehamilan
Morning sickness tak semestinya hanya terjadi pada ibu hamil ketika trimester pertama atau awal kehamilan. Ia bergantung kepada individu, dan setiap orang mengalami gejala yang berlainan.
#5 Tak boleh naik kapal terbang
Secara amnya, menaiki kapal terbang sebelum minggu ke-36 kehamilan dianggap selamat sekiranya anda mempunyai kehamilan yang sihat dan normal. Jika anda perlu menaiki kapal terbang, pastikan anda tanya doktor anda terlebih dahulu sama ada boleh atau tidak.
Kalau anda perlukan bantuan dan sokongan dalam perjalanan anda sebagai ibu hamil, terdapat pelbagai sumber yang boleh membantu, contohnya seperti aplikasi baharu Enfamama A+ Club All-In-One ni:
Aplikasi ni membantu anda menjejak perkembangan bayi dalam kandungan anda dan juga anak anda yang berusia 1 tahun ke atas. Kalau anda join, anda berpeluang menikmati baucar dan hadiah bernilai lebih daripada RM700!
Kredit: Enfagrow
Antara ciri menarik aplikasi ini ialah:
- Petua kehamilan untuk ibu mengandung
- Bimbingan tersendiri untuk setiap detik dan perkembangan si manja anda
- Kandungan istimewa berkaitan perkembangan si manja anda pada minggu-minggu akan datang
- Jejak perjalanan kehamilan anda
- Jejak dan pantau tumbesaran si manja anda
- Penyimpanan data untuk kehamilan dan perkembangan si manja
- Tinjau topik-topik menarik berkaitan perkembangan si manja anda
Untuk info lanjut tentang aplikasi ni, layari laman web Enfagrow.
Jom muat turun aplikasi Enfamama A+ Club All-In-One ni sekarang!
Filled Under :
*Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.