Dalam mengejar impain azam 2020 kita, mungkin sebahagian daripada kita telah mula untuk menjejakkan kaki ke gymnasium atau pusat-pusat rekreasi untuk menjalankan aktiviti fizikal.
Terkadang kita menyelitkan sesi gym ini di tengah-tengah jadual yang sibuk kita. Jadi kita perlukan cara yang cepat untuk membersihkan badan daripada kepeluhan untuk menempuhi rutin lain dengan keadaan yang segar dan bersih. Terkadang kita tak ada masa nak mandi dan dandan cantik-cantik selepas balik dari gym. Ha.. gunakan tips ini!
Sebelum itu anda perlukan barang-barang ini:
- Tisu basah
- Tisu basah muka
- Syampu kering/spray
- Deodoran/antiperspiran
- Headband
- Pakaian dalam lebih
- Botol air beku
Kemudian, ikutlah cara ini untuk memudahkan pertukaran daripada pakaian berpeluh kepada pakaian normal.
Sebelum anda memulakan aktiviti fizikal anda, letakkan syampu kering/spray di rambut anda, terutamanya jika rambut anda panjang. Jangan lupa untuk memakai headband bagi memastikan rambut anda kemas.
Selepas selesai menjalankan aktiviti fizikal anda, lakukanlah perkara-perkara berikut:
1. Sejukkan badan anda dan keringkan rambut anda sekering yang boleh. Jika ada pengering rambut, gunakannya ke atas rambut anda tanpa memasang haba.
2. Semburkan syampu kering kepada rambut anda dan apstikan ianya disemburkan secara sekata.
3. Gunakan tisu basah muka anda untuk mengelap muka dan mulakan dari atas ke bawah. Kalau ada syampu yang tersesat ke muka anda, bolehlah lap sekali.
4. Gunakan tisu basah biasa (yang bukan untuk muka) bagi mengelap selurh badan anda yang lain. Fokus kepada bahagian-bahagian yang anda rasa berpeluh paling banyak.
5. Sekarang, boleh gunakan pakaian dalaman ekstra yang anda bawa tadi. Tak payah nak guna balik yang kita pakai sebelumnya.
6. Sekarang, bahagian penghiasan. Pakai deodoran, antiperspiran atau segala apa yang anda perlukan bagi melindungi bau badan anda daripada terkeluar ke udara persekitaran.
Semua langkah ini patunya mengambil masa kurang daripada 5 minit. Tapi, muka anda masih kemerahan daripada penat bersenam tadi! Haaaa, sekaranglah masa untuk gunakan botol air beku anda tadi untuk sejukkan muka anda (dan juga bahagian-bahagian yang lain.
Nah, sekarang anda bersedia untuk mengharungi kehidupan anda yang seterusnya.
Sumber: LifeHacker
Filled Under :
*Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.