Doktor Kongsikan Cara Hilangkan Sakit Belakang Menggunakan Tuala

Bila duduk terlalu lama memang membuatkan kita sakit belakang disebabkan posisi yang salah dan sebagainya. Sebab itu kita disarakan untuk bangun dan melakukan stretching beberapa minit apabila sudah terlalu lama duduk.

Dr Noordin Darus berkongsi empat cara untuk hilangkan sakit belakang hanya dengan menggunakan tuala.

1. Letakkan tuala di bahagian tulang belakang
2. Letakkan tuala di bawah punggung
3. Letakkan tuala di sebelah pinggul
4. Letakkan di bawah paha

Saksikan video ini untuk lebih pemahaman. 

@drnoordinofficial 4 CARA UTK HILANGKAN SAKIT BELAKANG MENGGUNAKAN TOWEL! #drnoordindarus #sakitbelakang #fyp #foryoupage #tiktokmalaysia #tiktokindonesia ♬ Epic Music(842228) - Pavel